Debian包管理器（APT）是一個強大而靈活的工具，很容易用來升級和更新已安裝的軟件包。以下是如何進行包的升級和更新的詳細說明：

1、首先，使用以下命令來更新本地軟件包列表：
sudo apt update

2、更新軟件包
然后，使用以下命令更新系統中已安裝的軟件包：
sudo apt upgrade

該命令將檢查系統中所有的軟件包是否有可用的更新，如果有，則將會提示安裝，用戶需要輸入“Y”確認更新。

如果系統中有一些軟件包已經很久沒有更新了（如一年以上），那么在執行上面的命令時可能會提示有一些依賴關系沖突，此時可以使用以下命令更新所有的軟件包：
sudo apt full-upgrade

注意：執行完full-upgrade命令后，系統可能需要重啟。

3、升級系統內核
升級系統內核步驟如下：
3.1 安裝系統內核：使用以下命令安裝系統內核（可在終端查看可用內核版本）：
sudo apt install linux-image-amd64
3.2 更新GRUB：使用以下命令更新GRUB引導程序：
sudo update-grub

執行上述命令后，系統會自動檢測新安裝的內核程序并進行配置，然后重啟系統即可。

至此，Debian系統已經完成了更新和升級。